Hidup Lebih Sehat dan Positif Hanya dengan Bangun Pagi Setiap Hari
Momen dan keadaan ketika Anda bangun dari tidur merupakan hal yang penting karena dapat menentukan mood dan semangat untuk menjalani hari. Bila Anda bangun dengan perasaan yang baik, tentu hari yang akan Anda lewati akan menjadi lebih menyenangkan dan positif. Pagi hari terbukti merupakan waktu yang paling baik untuk bangun karena dapat meningkatkan mood beraktivitas. Daripada penasaran, Anda bisa cek manfaat bangun pagi di bawah ini yang dapat berdampak baik bagi tubuh dan pikiran:
- Meningkatkan imunitas tubuh
Tahukah Anda bahwa udara pagi hari memiliki kualitas yang lebih baik dibandingkan udara pada siang atau malam hari? Udara pagi hari biasanya lebih bersih karena belum tercemar oleh asap kendaraan. Selain kualitas udara, sinar matahari pagi juga dapat memberikan asupan vitamin D yang baik untuk kesehatan kulit dan tulang Anda. Oleh karena itu, bangun lebih awal di pagi hari dapat membuat tubuh Anda lebih sehat sehingga kebal dalam melawan penyakit.
- Menjaga pola makan sehat
Bangun di pagi hari memberikan Anda kesempatan yang cukup untuk membuat sarapan dan menyantapnya. Penelitian ilmiah menemukan bahwa orang yang rutin makan pagi cenderung akan makan lebih sedikit untuk makan siang maupun makan malam. Oleh karena itu, bila Anda menjaga kebiasaan bangun pagi, Anda juga otomatis akan menciptakan pola makan yang sehat dan terjaga, sehingga badan dapat selalu bugar dan berat badan menjadi ideal.
- Membuat pikiran menjadi lebih positif
Bila Anda rutin bangun pagi, hari yang Anda jalani akan terasa lebih panjang dan Anda akan memiliki lebih banyak waktu dalam satu hari. Rutinitas pagi seperti mandi, sarapan, olahraga, dan sebagainya dapat Anda lakukan dengan mudah tanpa harus merasa tergesa-gesa karena Anda memiliki waktu yang cukup untuk segala jadwal aktivitas. Hal ini dapat membuat pikiran Anda menjadi lebih relaks, sehingga Anda dapat berpikir jernih dan positif setiap saat.
Kebiasaan yang baik memang dapat memberikan pengaruh positif pada hidup seseorang. Selain kebiasaan, lingkungan hidup sekitar yang bersih dan asri juga dapat mendukung terciptanya sebuah gaya hidup yang baik dan berkualitas. Di The Parc, Anda dapat mulai membangun kehidupan yang sehat dan tentram di selatan Jakarta. Dibangun dengan 75% area hijau, The Parc menyediakan sebuah lingkungan bersih yang terpisah serta terhindar dari polusi kota Jakarta. Selain itu, The Parc juga dilengkapi dengan fasilitas olahraga terbaik seperti adanya jogging track sepanjang 1.122 m di kawasan hijau SouthCity, juga dengan adanya lapangan badminton dan lapangan basket yang mampu mewujudkan keinginan Anda untuk dapat bergerak aktif secara menyenangkan. Setiap unit dengan tipe one bedroom dan two bedroom juga dilengkapi dengan balkon yang elegan, sehingga Anda dapat menikmati segarnya udara pagi sambil menjernihkan pikiran dengan melihat pemandangan area tempat tinggal di SouthCity yang indah setiap harinya. The Parc merupakan hunian modern terlengkap yang dibangun khusus untuk meningkatkan kualitas hidup setiap penghuninya, termasuk dari sisi kesehatan tubuh dan pikiran.